백패킹, 기본체력은 필수

솔로 산행은 초보자도 할 수 있지만, 솔로 백패킹은 거친 자연에서 자기 몸을 건사할 수
있을 때 해야 한다. 솔로 백패킹은 장비나 노하우만 있으면 누구나 가능하다고 생각하는 이들이 있다. 그렇지 않다. 백패킹 특성상 배낭의 무게를 줄이는 데는 한계가 있다.

아무리 불필요한 장비와 음식을 줄이고 고가의 경량 장비로 꾸려도 10kg은 넘는 것이
일반적이다.

평소 등산은 물론 근력 운동을 하지 않는 사람이 10kg 이상 배낭을 메고 30분 넘게 걸으면 관절과 연골은 손상을 입을 확률이 높다. 관절염을 유발하고 연골을 닳게 만들어 며칠 뒤 혹은 몇 달뒤 통증의 원인이 된다.

더불어 배낭 허리끈을 제대로 조이지 않아 어깨로만 무게를 감당하면 디스크와 척추협착증을 유발할 가능성도 높다.

초보자는 워킹 산행이 익숙해진 뒤에 시작하는 것이 좋다. 당일 산행부터 시작해 기초를 닦고 시작해야 무리가 없다.



















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